ご案内：「ストレス緩和」クラス

もっと楽に、自分らしく生きたいのに、どうしてできないの・・・？
ココロのことを学ぶまで、いつも私が考えていたことです。

子育ても、人間関係も、仕事も、みんなは「ちゃんと」できているのに、
どうして私ばかりいつもうまくいかないんだろう・・・

当時の私は、いつもそんなことを考えて、自分を責めたり、ダメ出しをしていました。
そして、その原因は、子供が言うことを聞いてくれないからとか、仕事が大変だからとか、自分以外にあると思っていました。
でも、日常の中にストレスになる要因はたくさんあるけれど、それを「重大なもの」にしてしまうかどうかは自分次第なんですよね。

ココロのことを学び、物事の捉え方が変化してから、そして、自分の中に「安心安全」を築くことができるようになってからは、ストレスを感じることは少なくなり、随分と、楽に生きられるようになりました。

私たちは、普段の生活でも「ストレス」は当たり前のように耳にしますよね。
日本で一番用いられている外来語（カタカナ）は「ストレス」なんだそうです。
そう考えると、ストレスを生活を切り離して考えることは難しいですよね。

また、少し固い話になりますが、WHOによると、2030年には、「うつ病」が世界で最も社会的な損失を生み出すと言われています。
しかし、世界的に見ても、適切な対処がされていないケースも非常に多いことからストレスへの対処はますます重要かつ深刻とされているのです。

でも、ストレスへの対処の仕方は、決して難しいものではありません。
ちょっとした物の見方を変えることでストレスが緩和できるとしたら？
ストレスを減らすことで、自分の人生がもっと楽しくなるとしたら？
なんだか、簡単にできそうだし、わくわくしてきますよね。

「ストレス緩和」クラスでは、日ごろから活用できるアクセス・コンシャスネスのツールをいくつか紹介させていただき、セルフケアに取り入れていただけるよう、ストレスへの対処法をお伝えしていきたいと思っています。
また、セルフでできるアクセス・バーズもご紹介させていただきますので、ストレス緩和の方法を学びたい方はもちろん、アクセス・バースにご興味をお持ちの方もぜひアクセス・コンシャスネスの世界を体験してください。


【こんな方におススメです】
🍀ストレスを感じている
🍀ストレスについて学びたい
🍀セルフケアの方法を知りたい
🍀安心や幸せ、楽しみを感じたい
🍀アクセスバーズに興味がある
　（アクセスバーズを受けたことがない方でも受講していただけます。）


クラスのリクエストは随時、受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
（対面でもオンラインでも受け付けております）

【ストレス緩和クラス】
　　所要時間：90分
　　受講料：3000円
　　テキスト：事前にデータまたは郵送でお渡しします。
　　場所：伊万里市内の自宅サロン（出張も致します。）
　
　　　　　　　お問い合わせ・お申込み　　　nayamerukobuta2019@gmail.com