ココロのこと 「自分らしく」生きるってなんだろう？
自分らしく生きる・・・これって、人生におけるとても大きなテーマですよね。カウンセリングを受けてくださる方の悩みを突き詰めていくと、最終的にはここにたどりつきます。そして、それは、支援者である私にとっても同じです。私自身も、幼い頃から「生き...
ココロのこと
ココロのこと 
ココロのこと 自分さえ我慢すればいい・・・本当にそれでいいの？
タイトルを読んでドキッとされた方もいるのではないでしょうか？他者から攻撃をされて、誰にも言えずに苦しんでる方にぜひ読んでいただけたらと思います。私たちのほとんどは、家庭や学校、そのほかの場所で「みんなと仲良くしなければならない」とか、「相...
カラダのこと あなたの味方になってくれるのは？
ココロの問題を解決したいときに、以前は、ココロにだけアプローチをする手法が主流でした。とはいえ、ココロはカラダと違い目に見えるものではないので、捉えにくいですよね。しかし、ココロとカラダは自律神経で繋がっていることから、ココロに何かしらの...
ココロのこと 素の自分で過ごせていますか？
昨日は久しぶりに心理師仲間とオンラインでミーティングという名のおしゃべりをしました。なかなか時間が取れなかったのですが、やっと画面越しではありますが、お互いの近況を報告しあったり、学びに関しての情報交換を行ったり、あっという間の2時間でし...