ポリヴェーガル理論

人と安心して繋がるには、まずは自分の中に安心を築いてほしい

ココロとカラダの笑顔を手に入れ、「今よりもっと自分を好きになる」をお手伝いしています！　　　　　　　　　　　　心理カウンセラーの杉山つぐみです。最近、カウンセラーやアクセスバーズの仲間と会う機会が多く、人との出会いって、不思議だし、温...

ココロとカラダ

あなたの味方になってくれるのは？

ココロの問題を解決したいときに、以前は、ココロにだけアプローチをする手法が主流でした。とはいえ、ココロはカラダと違い目に見えるものではないので、捉えにくいですよね。しかし、ココロとカラダは自律神経で繋がっていることから、ココロに何かしらの...

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