心も体も笑顔になる

おはようございます。今朝、私が住んでいる地域では、しとしとと雨が降っています。空はどんよりとしていて、つい気持ちまで曇りがちになってしまいます。 「今日はなんだかやる気が出ないな」「こんな気持ちじゃダメだ」そんなふうに感じる朝も、あ...

「過去のつらい出来事は変えられない」そんなふうに思っている方も多いかもしれません。たしかに、出来事そのものをなかったことにすることはできません。でも実は、「その記憶に結びついた感情」や「意味づけ」は、今の体験によって変わっていくことがある...