未分類 人と安心して繋がるには、まずは自分の中に安心を築いてほしい
ココロとカラダの笑顔を手に入れ、「今よりもっと自分を好きになる」をお手伝いしています！ 心理カウンセラーの 杉山つぐみ です。最近、カウンセラーやアクセスバーズの仲間と会う機会が多く、人との出会いって、不思議だし、温...
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未分類 大事なのは安心安全を感じられる場所
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。心理カウンセラーとして教育現場やその他の場で、悩み多き若者とお話しする機会がある中で、この問題に直面しない日はないのでは・・・という問題があります。それは、「自...
未分類 コミュニケーションのすれ違いってどうして生まれるの？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。皆さんは、日々の人間関係の中で、「自分の気持ちを伝えるって難しい！」とそう思ったことはありませんか？人と関わるお仕事をされている方だけでなく、家族や身近な人との...
未分類 人への攻撃がやめられない
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー すぎやまつぐみ です。皆さんの周り・・・職場でも、家庭内でも、すぐに相手を攻撃してくる人はいませんか？まるで相手の粗探しをして、そこを突くような・・・例えば職場であれば、そのよう...
未分類 自分に自信が持てないことに悩んでない？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー すぎやまつぐみ です。ゴールデンウィークも終わり、通常の生活に戻りましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？「学校行きたくないな・・・」「仕事行きたくないな・・・」という声も聞...
お知らせ 【募集中】ココロもカラダも笑顔になれる心理講座 自分にも相手にも優しい伝え方 「アサーションスキル講座」
人は年齢を重ねると素直に自分の気持ちを表現することが難しくなっていきます。本当は言いたいことがあったのに、どうせわかってもらえない・・・や、こんな言い方をするつもりじゃなかったのに、つい・・・そんな経験はありませんか？アサーションは、自分...
未分類 ダラダラ過ごす子供や夫にイライラする時
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。ゴールデンウィークも残り数日となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？前回のブログでも書きましたが、ゴールデンウィークとは無縁の我が家は、本日も通常通り...
未分類 本当は「当たり前」なんて一つもない
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。世間では、ゴールデンウィークですが、旦那さんも私も暦通りにお休みの仕事ではないため、ゴールデンウィークとは無縁の我が家です。そんな本日（５月２日）は、平日ですが...
未分類 五月病ってココロの病気？それともカラダの病気？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。5月に入りましたが、新年度に入ってからの１ヶ月間、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？大きく環境が変わった方はもちろんですが、それほど環境に大きな変化がなかった...
未分類 ストレスによる免疫力の低下のためには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。前回のブログで、誰もが知っている「ストレス」ですが、意外と知られていないストレスの原因についての記事を書きました。前回のブログはこちら
今回はストレスと免...