未分類 自分のストレスに気づいていますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。先日、スクールカウンセラーをしている学校で「心の授業」をさせていただきました。その中で、「ストレス」についても触れたのですが、ストレスって知られているようで意外...
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未分類 自分への優しさ・・・イメージしにくい時にはコレ！
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。やっと、暖かくなりましたね。各地で桜の開花が始まっているという嬉しいニュースが流れていますが、黄砂と花粉のダブルパンチで体調不良を訴えている方も多いというニュー...
未分類 人のことが気になる・・・それって自分への愛情不足なのかも
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー・セラピストの 杉山つぐみ です。雨降りが続いています。春の気配もすぐそこまで感じられるのに、なかなか手が届かない・・・そんなもどかしさを感じる毎日です。さて、今日は、「人の行動が...
未分類 辛いことを話さなくても大丈夫
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。カウンセリング＆セラピーに対するイメージについてのお話です。カウンセラーをしていると、よく言われるのが、「悩みは解決したいけれど、自分のことを話すことに抵抗が...
お知らせ 【募集中】ココロもカラダも楽になれる心理講座 日々のイライラを上手に片づけ、目指せ「感情美人」！
いつも笑顔で、心穏やかに過ごしたいのに、気づいたらイライラしたりモヤモヤすることばかり・・・そして、そんな自分に落ち込んでしまう・・・そんな経験はありませんか？日々のストレスが、私たちの心や体に大きく影響していることは、多くの方がご存知で...
未分類 信頼できないのは相手なの？それとも・・・
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。最近、我が家に家族が増えました！元々、にゃんズが３匹いるのですが、さらに１匹増えました。しかも、はじめての女の子🐱以前、ブログで、自分にとっての...
未分類 学校に行きたくないと言われたら
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。
今日は、不登校に関するお話しです。学校に行けない・・・という問題は、年齢に関係なく起こっている問題、そして毎年、「過去最多」と言われ更新されています。...
未分類 自分の「いい感じ」を探してみよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。
悩みがある時、トラウマに苦しんでいる時、すごく頑張らなければ楽になれない・・・そんな風に思っていませんか？悩みを語ったり、過去の辛いトラウマについて語...
未分類 頑張ることをやめる≠諦める
みなさん、こんにちは。心理カウンセラー 杉山つぐみです。今日から3月ですね。春はすぐそこなのに、私が住んでいる地域では今朝も冷え込みました。明日は、もっと寒くなるとか・・・季節の変わり目のこの時期、自律神経の乱れが生じます。皆様も、ご自愛...
未分類 自分が一番の理解者になる
こんにちは。ブログにお越しいただきありがとうございます。お久しぶりのブログになってしまいました。あっという間に2023年が終わり、気づいたら2024年も、1ヶ月が経とうとしています。ホント、月日の流れが段々と早くなっていきます。
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