ココロとカラダ ダラダラ過ごす子供や夫にイライラする時
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。ゴールデンウィークも残り数日となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？前回のブログでも書きましたが、ゴールデンウィークとは無縁の我が家は、本日も通常通り...
生きづらさを手放す
ココロとカラダ 
ココロとカラダ 本当は「当たり前」なんて一つもない
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。世間では、ゴールデンウィークですが、旦那さんも私も暦通りにお休みの仕事ではないため、ゴールデンウィークとは無縁の我が家です。そんな本日（５月２日）は、平日ですが...
ココロとカラダ 五月病ってココロの病気？それともカラダの病気？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。5月に入りましたが、新年度に入ってからの１ヶ月間、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？大きく環境が変わった方はもちろんですが、それほど環境に大きな変化がなかった...
ココロとカラダ ストレスによる免疫力の低下のためには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。前回のブログで、誰もが知っている「ストレス」ですが、意外と知られていないストレスの原因についての記事を書きました。前回のブログはこちら
今回はストレスと免...
ココロとカラダ 自分のストレスに気づいていますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。先日、スクールカウンセラーをしている学校で「心の授業」をさせていただきました。その中で、「ストレス」についても触れたのですが、ストレスって知られているようで意外...
ココロとカラダ 人のことが気になる・・・それって自分への愛情不足なのかも
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー・セラピストの 杉山つぐみ です。雨降りが続いています。春の気配もすぐそこまで感じられるのに、なかなか手が届かない・・・そんなもどかしさを感じる毎日です。さて、今日は、「人の行動が...
ココロとカラダ 辛いことを話さなくても大丈夫
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。カウンセリング＆セラピーに対するイメージについてのお話です。カウンセラーをしていると、よく言われるのが、「悩みは解決したいけれど、自分のことを話すことに抵抗が...
お知らせ 【募集中】ココロもカラダも楽になれる心理講座 日々のイライラを上手に片づけ、目指せ「感情美人」！
いつも笑顔で、心穏やかに過ごしたいのに、気づいたらイライラしたりモヤモヤすることばかり・・・そして、そんな自分に落ち込んでしまう・・・そんな経験はありませんか？日々のストレスが、私たちの心や体に大きく影響していることは、多くの方がご存知で...
ココロとカラダ 信頼できないのは相手なの？それとも・・・
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。最近、我が家に家族が増えました！元々、にゃんズが３匹いるのですが、さらに１匹増えました。しかも、はじめての女の子🐱以前、ブログで、自分にとっての...
ココロとカラダ 学校に行きたくないと言われたら
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。
今日は、不登校に関するお話しです。学校に行けない・・・という問題は、年齢に関係なく起こっている問題、そして毎年、「過去最多」と言われ更新されています。...