ココロとカラダ 信頼できないのは相手なの？それとも・・・
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。最近、我が家に家族が増えました！元々、にゃんズが３匹いるのですが、さらに１匹増えました。しかも、はじめての女の子🐱以前、ブログで、自分にとっての...
アクセスバーズ伊万里
ココロとカラダ 
ココロとカラダ 学校に行きたくないと言われたら
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。
今日は、不登校に関するお話しです。学校に行けない・・・という問題は、年齢に関係なく起こっている問題、そして毎年、「過去最多」と言われ更新されています。...
ココロとカラダ 自分の「いい感じ」を探してみよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。
悩みがある時、トラウマに苦しんでいる時、すごく頑張らなければ楽になれない・・・そんな風に思っていませんか？悩みを語ったり、過去の辛いトラウマについて語...
ココロとカラダ 頑張ることをやめる≠諦める
みなさん、こんにちは。心理カウンセラー 杉山つぐみです。今日から3月ですね。春はすぐそこなのに、私が住んでいる地域では今朝も冷え込みました。明日は、もっと寒くなるとか・・・季節の変わり目のこの時期、自律神経の乱れが生じます。皆様も、ご自愛...
ココロとカラダ 相手の機嫌が悪いのは自分のせいと思っていませんか？
家族や職場、あるいはママ友などの中に、機嫌の悪い人がいたときに、「もしかしたら私のせい？」と思うことはありますか？これって、境界線が関係しているのです。境界線については、以前もブログで書いたことがあるのですが、境界線が人間関係にどのように...
アクセスバーズ アクセス・フェイスリフト学んできました！
先日、アクセス・フェイスリフトプラクティショナーを取得してきました。アクセス・フェイスリフトとは、ボディプロセスというカラダへのエネルギーワークの一つで、顔や頭、胸、そして全身に閉じ込められている制限のエナジーやジャッジメントの多くを動か...
ココロとカラダ ストレス発散はカラダと相談してね
先日のブログで「ストレス」について書きましたが、今日は「ストレス発散」について書いていこうと思います。先日のブログはこちらストレス発散と言えばみなさんはどんなことを思いますか？気の許せる友人とのおしゃべりや、カフェでのご褒美時間、温泉など...
ココロとカラダ 本を読んでみたけど楽になれない、そんな時には？
私ってもしかしたらHSPかも、子供の頃のトラウマに悩まされている、いつも人の目が気になり自分に自信がない、うちの子、もしかしたら発達障害かも・・・このような困りごとは、「生きづらさ」につながっていきますよね。そんなとき、どのように行動する...
ココロとカラダ カラダの声を聞くのを忘れてた・・・
私がカウンセリングやセラピーを提供するにあたり大切にしているのは、相談者様が、ご自身の「ココロとカラダ」の両方にに優しさを向けられるようになっていただくことです。悩みを解決したいときは、多くの人はココロにだけフォーカスし、何とかしようと試...