ココロとカラダ それは、「善意」なの？「当たり前なの？」
「どうしたら人間関係がうまくいくでしょう？」そんな質問を受けた時、うまくいくコツとして「境界線」のお話をすることがあります。「境界線」とは、人間関係における「線引き」のことです。具体的には、他者との関係において、自分がどのように反応したり...
生きづらさを手放す
ココロとカラダ 
ココロとカラダ ストレス発散はカラダと相談してね
先日のブログで「ストレス」について書きましたが、今日は「ストレス発散」について書いていこうと思います。先日のブログはこちらストレス発散と言えばみなさんはどんなことを思いますか？気の許せる友人とのおしゃべりや、カフェでのご褒美時間、温泉など...
ココロとカラダ 本を読んでみたけど楽になれない、そんな時には？
私ってもしかしたらHSPかも、子供の頃のトラウマに悩まされている、いつも人の目が気になり自分に自信がない、うちの子、もしかしたら発達障害かも・・・このような困りごとは、「生きづらさ」につながっていきますよね。そんなとき、どのように行動する...