ココロとカラダ 五月病ってココロの病気？それともカラダの病気？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。5月に入りましたが、新年度に入ってからの１ヶ月間、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？大きく環境が変わった方はもちろんですが、それほど環境に大きな変化がなかった...
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ココロとカラダ 
ココロとカラダ ストレスによる免疫力の低下のためには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。前回のブログで、誰もが知っている「ストレス」ですが、意外と知られていないストレスの原因についての記事を書きました。前回のブログはこちら
今回はストレスと免...
ココロとカラダ 自分のストレスに気づいていますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。先日、スクールカウンセラーをしている学校で「心の授業」をさせていただきました。その中で、「ストレス」についても触れたのですが、ストレスって知られているようで意外...
ココロとカラダ 人のことが気になる・・・それって自分への愛情不足なのかも
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー・セラピストの 杉山つぐみ です。雨降りが続いています。春の気配もすぐそこまで感じられるのに、なかなか手が届かない・・・そんなもどかしさを感じる毎日です。さて、今日は、「人の行動が...
ココロとカラダ 辛いことを話さなくても大丈夫
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。カウンセリング＆セラピーに対するイメージについてのお話です。カウンセラーをしていると、よく言われるのが、「悩みは解決したいけれど、自分のことを話すことに抵抗が...
ココロとカラダ 信頼できないのは相手なの？それとも・・・
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。最近、我が家に家族が増えました！元々、にゃんズが３匹いるのですが、さらに１匹増えました。しかも、はじめての女の子🐱以前、ブログで、自分にとっての...
ココロとカラダ 自分の「いい感じ」を探してみよう
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 杉山つぐみ です。
悩みがある時、トラウマに苦しんでいる時、すごく頑張らなければ楽になれない・・・そんな風に思っていませんか？悩みを語ったり、過去の辛いトラウマについて語...
アクセスバーズ アクセス・フェイスリフト学んできました！
先日、アクセス・フェイスリフトプラクティショナーを取得してきました。アクセス・フェイスリフトとは、ボディプロセスというカラダへのエネルギーワークの一つで、顔や頭、胸、そして全身に閉じ込められている制限のエナジーやジャッジメントの多くを動か...
お知らせ ご案内：「ストレス緩和」クラス
もっと楽に、自分らしく生きたいのに、どうしてできないの・・・？ココロのことを学ぶまで、いつも私が考えていたことです。子育ても、人間関係も、仕事も、みんなは「ちゃんと」できているのに、どうして私ばかりいつもうまくいかないんだろう・・・当時の...
ココロとカラダ どうしたらいいお母さんになれるの？
本当は怒りたくないのに、また今日も子供を怒ってしまった。他のお母さんのようにどうして優しくできないのだろう。本当はもっといいお母さんになりたいのに、子供が言うことを聞いてくれない。子育て中の悩みを一人で抱えていませんか？こんな風に悩んでい...